Valmeinier Run & Ski : Le défi montagnard qui allie trail et ski de randonnée pour la bonne cause

![Image de l’événement Valmeinier Run & Ski]

Passionnés de montagne, amateurs de sensations fortes ou sportifs engagés, voici une nouveauté qui devrait vous mettre l’eau à la bouche ! La station de Valmeinier lance un événement inédit qui combine deux disciplines que j’affectionne particulièrement : le trail et le ski de randonnée. Et cerise sur le gâteau, c’est pour soutenir une cause qui me tient à cœur. Laissez-moi vous présenter ce challenge unique qui se déroulera le 29 mars 2025.

Un concept innovant qui repousse les limites

En tant que pratiquant régulier de ces deux disciplines, je dois avouer que l’idée de les combiner dans un même événement est tout simplement géniale. La Valmeinier Run & Ski propose un duathlon montagnard où les participants devront enchaîner un trail suivi d’une montée en ski de randonnée.

Le concept ? Vous démarrez chaussures de trail aux pieds depuis Saint-Michel-de-Maurienne pour une course de 5 km jusqu’à Valmeinier Villages (1500m). Là, vous effectuez votre transition pour chausser vos skis de randonnée et entamer l’ascension finale vers le sommet du TS Roi (1300m D+) ou du Gros Crey (1850m D+) selon le parcours choisi.

💡 Le saviez-vous ? Ce format de duathlon combinant trail et ski de randonnée est encore rare dans le paysage des événements sportifs de montagne, ce qui en fait une expérience particulièrement unique !

Des formats adaptés à tous les niveaux

L’un des aspects que j’apprécie le plus dans cet événement est l’inclusivité des formats proposés. Que vous soyez un athlète aguerri ou un amateur en quête d’aventure, vous trouverez forcément votre bonheur parmi ces options :

• Combiné Trail et Ski Solo (5km/5km ou 5km/3km) : pour les courageux qui veulent relever le défi complet en solo
• Combiné Trail et Ski Duo (5km/5km ou 5km/3km) : pour partager l’effort avec un ami (l’un au trail, l’autre au ski)
• Only Run : pour les traileurs qui préfèrent rester sur terre ferme (5 km, +800m D+)
• Only Ski : pour les amoureux du ski de randonnée qui souhaitent se concentrer uniquement sur la montée

Les tarifs sont également très raisonnables, avec 22€ pour les formats simples et 38€ pour les combinés.

Un défi sportif ET solidaire

Ce qui donne encore plus de sens à cet événement, c’est sa dimension caritative. L’intégralité des bénéfices sera reversée au Comité Handisport de Savoie, une organisation qui œuvre pour développer la pratique sportive adaptée dans le département.

Le Comité Handisport Savoie joue un rôle essentiel dans la région en :

• Proposant des activités sportives adaptées aux personnes en situation de handicap
• Soutenant l’acquisition de matériel adapté pour favoriser l’autonomie des pratiquants
• Organisant des formations et des événements promotionnels pour les sports de nature

En participant à la Valmeinier Run & Ski, vous contribuez directement à ces initiatives qui permettent à tous d’accéder aux joies du sport en montagne.

Comment bien se préparer pour ce double défi ?

En tant que pratiquant régulier de ces deux disciplines, je peux vous dire qu’un tel défi nécessite une préparation spécifique. Voici quelques conseils pour aborder cette épreuve dans les meilleures conditions :

1. L’entraînement idéal

Pour être performant sur ce format hybride, je vous recommande :

• Travaillez votre endurance de base à travers des sorties longues alternant trail et ski de randonnée
• Entraînez-vous aux transitions pour gagner du temps et de l’efficacité lors du passage du trail au ski
• Intégrez du dénivelé dans vos entraînements pour habituer votre corps aux pentes de Valmeinier
• N’oubliez pas le renforcement musculaire, en particulier pour le haut du corps qui sera sollicité lors de la partie ski

🏋️ Mon conseil perso : Pendant les 8 semaines précédant l’événement, essayez de faire au moins une session combinée par semaine où vous enchaînez 30 minutes de course à pied suivies d’une heure de ski de randonnée. Votre corps vous remerciera le jour J !

2. L’équipement indispensable

Pour être à l’aise et performant sur les deux disciplines, voici mon équipement recommandé :

Pour le trail :

• Chaussures de trail adaptées aux conditions hivernales
• Vêtements techniques respirants et imperméables
• Bâtons de trail (autorisés et recommandés)
• Petit sac avec ravitaillement personnel et couche supplémentaire

Pour le ski de randonnée :

• Skis de randonnée légers mais stables en descente
• Chaussures confortables avec bon débattement en mode marche
• Peaux de phoque en bon état (vérifiez la colle !)
• Bâtons télescopiques
• Matériel de sécurité : DVA, pelle, sonde si vous partez sur le grand parcours

📌 À noter : Des consignes seront disponibles à Valmeinier Villages pour déposer votre matériel de ski avant le départ. N’oubliez pas que des navettes seront mises en place pour redescendre les participants au départ du trail autour de 14h.

Pourquoi je vais participer à cet événement (et pourquoi vous devriez le faire aussi)

Ayant participé à de nombreuses courses de trail et compétitions de ski de randonnée, je suis particulièrement enthousiaste à l’idée de relever ce défi pour plusieurs raisons :

1. L’originalité du format : combiner deux disciplines complémentaires dans un seul événement offre une expérience sportive complète

2. Le cadre exceptionnel : Valmeinier et ses environs offrent des panoramas à couper le souffle sur les Alpes

3. La dimension solidaire : contribuer à une cause aussi noble que le développement du handisport donne encore plus de sens à l’effort

4. L’ambiance conviviale : un verre de l’amitié post-course et le partage d’une expérience unique avec d’autres passionnés

Informations pratiques pour les participants

Pour ceux qui sont déjà convaincus (et je vous comprends !), voici les détails logistiques à retenir :

• Date : Samedi 29 mars 2025
• Horaire de départ : 15h30
• Remise des dossards : Office de tourisme de Valmeinier Villages 1500, le jour de la course de 9h à 15h
• Ravitaillements : Fruits secs, eau, gâteaux salés, boissons sucrées tout au long du parcours
• Services inclus : Dossard, consignes, vestiaires, épingles à nourrice, navette, ravitaillements, toilettes

La sécurité avant tout

La montagne reste un environnement qui mérite respect et préparation. Comme dans toute activité en milieu naturel, la sécurité doit être une priorité absolue. Je vous encourage vivement à :

• Vérifier la météo la veille et le jour de l’événement
• Ne pas surestimer vos capacités et choisir le format adapté à votre niveau
• Avoir l’équipement adéquat, notamment pour la partie ski de randonnée
• Respecter les consignes des organisateurs et des secouristes présents sur le parcours

🚨 Attention : En mars, les conditions peuvent être très variables en montagne. Prévoyez des vêtements pour tous types de météo !

Un rendez-vous à ne pas manquer !

La Valmeinier Run & Ski s’annonce comme l’un des événements phares du printemps 2025 pour tous les amoureux de sports de montagne. Que vous soyez un compétiteur chevronné ou un amateur en quête de découverte, ce concept innovant vous promet une expérience mémorable dans un cadre somptueux, le tout pour une bonne cause.

Alors, prêt à relever ce défi unique ? Je vous y retrouverai certainement, skis aux pieds et sourire aux lèvres, pour partager ensemble cette aventure extraordinaire qui allie performance sportive et solidarité.

En attendant, je vous encourage à commencer votre préparation dès maintenant. Car comme on dit en montagne : la victoire appartient à ceux qui sont prêts !